Infusion TROUBLES MENOPAUSE - BAISSE LIBIDO - SECHERESSE VAGINALE

Une infusion à base d'achillée millefeuille, de sauge et de gattilier peut être particulièrement bénéfique pour soulager les troubles liés à la ménopause. Voici les bienfaits de chacune de ces plantes et leurs effets combinés :

Achillée Millefeuille

1. Antispasmodique : Aide à soulager les crampes et les spasmes musculaires.
2. Anti-inflammatoire : Réduit l'inflammation, aidant ainsi à soulager les douleurs articulaires et musculaires courantes pendant la ménopause.
3. Tonique utérin : Favorise la santé générale de l'utérus et aide à réguler les saignements irréguliers.

Sauge

1. Phytoestrogène : Contient des composés similaires aux œstrogènes qui peuvent aider à équilibrer les hormones.
2. Réduction des bouffées de chaleur : Efficace pour diminuer la fréquence et l'intensité des bouffées de chaleur.
3. Amélioration de l'humeur : Aide à stabiliser l'humeur et à réduire l'anxiété et la dépression.
4. Support cognitif : Améliore la concentration et la mémoire, qui peuvent être affectées pendant la ménopause.

Gattilier (Vitex agnus-castus)

1. Régulateur hormonal : Aide à équilibrer les niveaux d'hormones, en particulier la prolactine, ce qui peut réguler les symptômes de la ménopause.
2. Réduction des symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) : Bien que plus souvent utilisé pour le SPM, il peut aussi aider à soulager certains symptômes de la ménopause comme les changements d'humeur.
3. Antispasmodique : Soulage les crampes et les douleurs musculaires.
4. Anti-inflammatoire : Aide à réduire l'inflammation.

Bienfaits combinés

1. Équilibre hormonal : La sauge et le gattilier aident à équilibrer les hormones, réduisant ainsi les symptômes tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les sautes d'humeur.
2. Réduction des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes : La sauge est particulièrement efficace pour diminuer ces symptômes.
3. Soulagement des douleurs : Les propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques de l'achillée millefeuille et du gattilier aident à réduire les douleurs articulaires et musculaires.
4. Amélioration de l'humeur et du bien-être mental : La sauge et le gattilier aident à stabiliser l'humeur et à réduire l'anxiété et la dépression.
5. Support cognitif : La sauge aide à améliorer la concentration et la mémoire, souvent affectées pendant la ménopause.

Pour préparer cette infusion, vous pouvez utiliser les proportions suivantes :

Ajoutez les herbes à une tasse d'eau bouillante, couvrez et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes. Filtrez avant de boire. Vous pouvez consommer cette infusion 1 à 2 fois par jour pour maximiser les bienfaits.

Contre indiqué aux femmes sous traitement hormonal, épileptiques et allergiques à une des plantes citées ci-dessus.